Sind On Schuhe wirklich so gesund?

Ein Schuh ist nicht deshalb gesund, weil ein bestimmter Name darauf steht, sondern weil er zu Fussform, Fussstellung und Einsatz passt. Das gilt für On genauso wie für jede andere Marke. Ein Modell, das auf der Asphaltstrecke trägt, kann im Alltag die falsche Wahl sein, und umgekehrt. Wer die Kriterien kennt, schaut beim Anprobieren gezielter hin.

Die kurze Antwort: Gesund ist, was zu Ihrem Fuss passt

Kein Schuh ist pauschal gesund, auch kein On Schuh. Die Marke sagt nichts darüber, ob ein Modell zu Ihrer Fussform, Ihrer Fussstellung und Ihrem Einsatz passt. Umgekehrt gibt es Füsse, denen genau diese Bauweise entgegenkommt.

On ist eine Schweizer Laufschuhmarke mit einer eigenen Sohlenkonstruktion, die mit Dämpfungselementen in der Sohle arbeitet. Das Sortiment reicht nach Herstellerangaben vom Alltagsmodell bis zum Trail- und Wettkampfschuh. Ob das für Sie ein Vorteil ist, hängt davon ab, wie Ihr Fuss abrollt, wie viel Führung Sie brauchen und wie viel Dämpfung Ihnen guttut.

Wenn Sie das für Ihren Fuss prüfen lassen möchten, ist die Laufschuhberatung und Laufanalyse der passende Einstieg. Dort geht es um Passform, Abrollverhalten und Belastung, unabhängig davon, welches Logo auf dem Schuh steht.

Was einen Schuh gesund macht, und was nicht

Nach Angaben der Aktion Gesunder Rücken punkten gesunde Sneaker mit Dämpfung, Stabilität, atmungsaktiven Materialien und einer flexiblen Sohle, die ein natürliches Abrollen fördert. Ob ein Fussbett, eine Fersendämpfung oder eine Gewölbestütze nötig ist, hängt von der Struktur und Funktion des jeweiligen Fusses ab.

Dieselbe Quelle nennt auch die Gegenseite: Eine übermässig starke Dämpfung kann die Fussmuskulatur schwächen, und zu weite oder schlecht sitzende Schuhe stören Zehengreifen und Abrollvorgang. Empfohlen wird der Wechsel zwischen mehreren gut passenden Schuhen und gelegentliches Barfusseghen, damit die Fussmuskulatur arbeitet.

Diese Punkte gelten markenunabhängig:

• Passform: genug Platz im Vorfuss, fester Fersenhalt, keine Druckstellen an Zehen, Ballen oder Ferse.
• Dämpfung: sie soll Stösse abfedern, den Fuss aber nicht in Watte packen.
• Führung und Stabilität: der Schuh bremst ein übermässiges Abknicken, ohne das Abrollen zu blockieren.
• Abrollverhalten: die Sohle biegt sich dort, wo der Fuss sich biegt.
• Gewicht und Sprengung: beide beeinflussen, wie Sie laufen und wie schnell Sie ermüden.
• Einsatz: Training, Wettkampf, Alltag und Wanderung stellen unterschiedliche Anforderungen.

On Schuhe im Licht dieser Kriterien

Die Modelle unterscheiden sich deutlich. Nach Herstellerangaben liegt die Sprengung je nach Modell zwischen 5 und 11 mm, das Gewicht beim Herrenmodell zwischen rund 235 und 300 Gramm. Der Cloud ist ein Alltagsallrounder, der Cloudflyer ein Komfortschuh für Regenerationsläufe, der Cloudmonster ein Modell mit maximaler Dämpfung, der Cloudultra ein Trailschuh für lange Strecken und der Cloudflow ein leichter Wettkampfschuh.

Wo On Schuhe passen und wo Zurückhaltung sinnvoll ist

Wer weiche Dämpfung mag, im Alltag viel unterwegs ist oder nach langen Läufen eine sanfte Landung sucht, findet in diesen Modellen Eigenschaften, die dazu passen. Der Cloudstratus hat eine breitere Passform, den Cloudrunner gibt es ebenfalls in breiter Passform. Das ist für breitere Füsse ein Ansatzpunkt, aber keine Zusage.

Kritische Stimmen kommen aus der Sportmedizin. Der Sportmediziner Johannes Scherr von der Uniklinik Balgrist sagte 2021 gegenüber saldo, er würde als Läufer mit den angepriesenen Modellen eher nicht joggen gehen. Ein guter Schuh habe eine gute Führung und Stabilität im Fussbett sowie möglichst geringe Hebelarme im Fersenbereich; On-Schuhe seien tendenziell weich und hätten eine flache Sohle. Der Orthopäde Mathias Schettle nannte im selben Artikel vor allem Menschen mit Fussfehlstellungen wie Knick-, Senk- und Spreizfüssen als verletzungsanfällig. On entgegnete, das Wachstum der Fangemeinde bestätige, dass Millionen Läuferinnen und Läufer in einem On-Modell ihren Lieblingslaufschuh gefunden hätten.

Diese Einschätzungen stammen von Fachleuten und vom Hersteller, nicht von uns. On gehört nicht zu den Marken, die wir führen. Wir beraten markenunabhängig und schauen auf Ihren Fuss, nicht auf das Logo.

Beschwerden und Sehnenreizungen: Wann der Schuh ein Thema ist

Es gibt Warnzeichen, die man ernst nehmen sollte: Druckstellen oder Blasen an denselben Stellen, Schmerzen an der Ferse oder an der Achillessehne nach dem Laufen, ein ziehender Schmerz im Fussgewölbe, Knieschmerzen, die beim Laufen auftreten und in Ruhe verschwinden, sowie eine ungewöhnlich schnelle Ermüdung der Füsse.

Der Schuh kann eine Ursache sein, aber selten die einzige. Trainingsumfang, Trainingsaufbau, Muskelkraft und Vorgeschichte spielen mit. Wir stellen keine Diagnosen und bieten keine Therapie an; das ist Sache von Ärztinnen, Ärzten und Physiotherapeuten, mit denen wir zusammenarbeiten.

Was wir tun können: Wir schauen uns Fuss, Statik und Gangbild an und beurteilen, wie der Schuh dazu steht. Ergibt sich daraus eine Anpassung, sagen wir das. Liegt das Problem woanders, sagen wir das ebenfalls.

On Schuhe und orthopädische Einlagen

Einlagen lassen sich in vielen Laufschuhen tragen, wenn drei Bedingungen stimmen: Die Einlegesohle des Schuhs ist herausnehmbar, im Schuh bleibt nach dem Einsetzen genug Volumen, und der Fersenhalt geht nicht verloren. Fehlt einer dieser Punkte, drückt der Schuh oder der Fuss rutscht.

Prüfen Sie vor dem Kauf, ob sich die Sohle herausnehmen lässt und wie viel Platz danach im Vorfuss bleibt. Eine Einlage baut auf, meist im Bereich des Gewölbes und an der Ferse. Ein Schuh, der ohne Einlage knapp sitzt, wird mit Einlage zu eng.

Orthopädische Einlagen und Sporteinlagen fertigen wir in Buochs an, auch für Kundinnen und Kunden aus Emmenbrücke und Umgebung: Schuheinlagen Emmenbrücke. Kosten für orthopädische Einlagen können nach ärztlicher Verordnung über die Krankenkassen-Zusatzversicherung vergütet werden. Eine Zusage machen wir dazu nicht, das hängt von Ihrer Versicherung ab.

So finden Sie heraus, was für Ihren Fuss gesund ist

Einiges können Sie zu Hause prüfen. Probieren Sie Schuhe am Abend an, wenn der Fuss nach dem Tag etwas breiter ist. Zwischen längster Zehe und Schuhspitze sollte etwa eine Daumenbreite Platz bleiben. Die Ferse darf beim Gehen nicht hochrutschen. Und schauen Sie sich die Sohlen Ihrer alten Schuhe an: Wo sie stark abgenutzt sind, zeigt sich, wie Sie abrollen.

Wenn Sie mehr wissen wollen, hilft eine Abklärung in Buochs. Der Fussscan mit dem 2D-Scanner zeigt Umrisse und Druckverteilung des Fusses, die Statikvermessung zeigt, wie Sie stehen und wie die Belastung verteilt ist, und die Laufanalyse zeigt, wie Sie abrollen. Beratung und Analyse führe ich persönlich durch.

Danach wissen Sie, welche Schuhart zu Ihrem Fuss passt, ob eine orthopädische Schuheinlage etwas bringt und worauf Sie beim nächsten Schuhkauf achten. Eine solche Abklärung ist auch ohne akute Beschwerden sinnvoll, wenn Sie viel laufen oder lange stehen.

Termine machen wir nach Vereinbarung, telefonisch oder per E-Mail. Spontane Besuche können wir nicht immer bedienen.

Häufige Fragen zu On Schuhen

Die folgenden Fragen erreichen uns immer wieder. Die Antworten fassen zusammen, was oben steht.

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