Laufanalyse für ein besser abgestimmtes Lauferlebnis

Eine Laufanalyse zeigt, wie Fussform, Statik, Bewegungsablauf und Laufschuh zusammenspielen. Ich erlebe in der Praxis häufig, dass Beschwerden erst ab einer bestimmten Distanz auftreten, eine Schuhsohle einseitig abläuft oder Blasen trotz eines teuren Laufschuhs wiederkommen. In meinem Fachbetrieb in Buochs untersuche ich diese Zusammenhänge persönlich als Orthopädietechniker-Meister und bespreche mit Ihnen, welcher nächste Schritt sinnvoll ist. Die Beratung findet nach Vereinbarung statt; Kontakt aufnehmen können Sie telefonisch oder per E-Mail.

Laufanalyse: Warum der Schuh allein nicht genügt

Ein Laufschuh kann sich im Geschäft bequem anfühlen und beim Laufen trotzdem nicht gut zu Ihrem Fuss passen. Beim Laufen wirken andere Kräfte als beim Stehen. Der Fuss bewegt sich, das Körpergewicht wird verlagert und die Belastung verändert sich mit der Distanz. Deshalb betrachte ich nicht nur das Schuhmodell, sondern auch den Fuss, die Statik und das Laufbild.

Typische Ausgangslagen sind Schmerzen am Knie, an der Achillessehne, am Schienbein, an der Ferse oder am Vorfuss. Manche Läuferinnen und Läufer bemerken Beschwerden erst ab Kilometer fünf. Andere kommen wegen wiederkehrender Blasen, Druckstellen oder einer einseitig abgelaufenen Aussensohle. Auch Unsicherheit beim Schuhkauf oder der Wunsch nach einer präventiven Abklärung können Gründe für eine Analyse sein.

Die Laufanalyse ist dabei keine reine Verkaufsanalyse. Ein bestimmtes Modell steht nicht von Anfang an fest. Ziel ist zuerst, die persönlichen Voraussetzungen zu verstehen. Danach kann sich ergeben, dass ein anderer Laufschuh, eine Sporteinlage, eine Anpassung am bestehenden Schuh oder keine Änderung nötig ist.

Wann eine Laufanalyse sinnvoll ist

Eine Analyse kann bei wiederkehrenden oder belastungsabhängigen Beschwerden sinnvoll sein. Dazu gehören unter anderem Beschwerden an Knie, Schienbein, Achillessehne, Ferse und Fussballen. Auch Druckstellen, wiederkehrende Blasen, auffälliger Schuhverschleiss oder Unsicherheit beim Übergang auf mehr Trainingsumfang geben wichtige Hinweise.

Sinnvoll kann die Abklärung ebenso beim Wiedereinstieg nach einer Laufpause, vor dem ersten Halbmarathon oder Marathon und bei der Auswahl eines neuen Laufschuhs sein. Sie müssen nicht erst Beschwerden haben. Eine präventive Betrachtung kann helfen, Fussform, Statik und Schuhwahl frühzeitig zusammenzubringen.

Bei einer akuten Verletzung, einer Schwellung oder unklaren Schmerzen gehört die Ursache zuerst medizinisch abgeklärt. Ich stelle keine medizinischen Diagnosen und biete keine Therapie, Physiotherapie oder Trainingsplanung an. Mein Schwerpunkt liegt auf der handwerklichen Orthopädietechnik, der Fuss- und Schuhbeurteilung sowie der passenden Versorgung. Bei Bedarf ist die Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten wichtig.

• Beschwerden beim oder nach dem Laufen
• Wiederkehrende Blasen und Druckstellen
• Einseitig abgelaufene Laufschuhe
• Wiedereinstieg oder mehr Trainingsumfang
• Vorbereitung auf einen längeren Lauf
• Schuhwahl ohne akute Beschwerden

Was bei der Laufanalyse untersucht wird

Am Anfang steht das Gespräch. Ich frage nach Ihren Beschwerden, dem Trainingsumfang, den bevorzugten Untergründen und Ihren persönlichen Zielen. Wichtig ist auch, wann Beschwerden auftreten: beim Anlaufen, nach einer bestimmten Distanz oder erst nach dem Training. Ihre bisherigen Erfahrungen mit Laufschuhen helfen dabei, die weitere Untersuchung einzuordnen.

Anschliessend betrachte ich den Fuss. Dabei geht es unter anderem um das Fussgewölbe, die Zehenstellung, die Beweglichkeit, Druckstellen und Hornhaut. Eine Fussvermessung und ein Fussscan mit dem 2D-Scanner ergänzen diese Beurteilung. Der Scan liefert Informationen über die Form und die Dimensionen des Fusses; er ersetzt nicht die persönliche fachliche Beurteilung.

Bei der Statikvermessung wird angeschaut, wie die Beinachsen und die Belastung im Stand zusammenhängen. Eine statische Fussform ist jedoch nicht automatisch gleichbedeutend mit dem Verhalten beim Laufen. Deshalb beobachte ich zusätzlich den Gang und die Laufbewegung. So entsteht ein Gesamtbild aus Fuss, Statik und Bewegung.

Ihre aktuellen und älteren Laufschuhe sind ebenfalls wichtig. Das Sohlenprofil und die Abnutzung können zeigen, wo und wie der Schuh belastet wird. Der Verschleiss ist kein alleiniger Beweis für eine bestimmte Fussbewegung, aber ein nützliches Protokoll im Zusammenhang mit den übrigen Beobachtungen.

Untersucht wird also nicht nur das Laufbild. Fussform, Fussstatik, Beinachsen, Beweglichkeit, Belastungsverteilung, Laufbewegung und Schuhverschleiss werden gemeinsam betrachtet. Dabei werden keine medizinischen Kennzahlen oder Diagnosen versprochen. Entscheidend ist die fachliche Einordnung des gesamten Bildes.

Pronation, Supination und Aufsatzverhalten erklärt

Pronation und Supination beschreiben Bewegungen des Fusses. Eine gewisse Bewegung ist beim Gehen und Laufen natürlich. Erst im Zusammenhang mit Beschwerden, Belastung, Beweglichkeit und dem gesamten Laufbild stellt sich die Frage, ob eine Auffälligkeit relevant ist. Aus dem Wort Pronation oder Supination folgt deshalb nicht automatisch eine bestimmte Einlage oder ein bestimmter Schuh.

Beim Fersenaufsatz landet der Fuss zunächst eher über die Ferse. Beim Mittelfussaufsatz kommt der mittlere Bereich des Fusses näher am Boden auf. Diese Begriffe beschreiben das Aufsatzverhalten, erklären aber allein noch nicht, warum ein Schuh passt oder nicht passt. Auch Tempo, Untergrund, Ermüdung und persönliche Gewohnheiten können die Bewegung beeinflussen.

Das Fussgewölbe und die Fussbreite spielen eine Rolle bei der Passform und bei der Belastungsverteilung. Eine breite Fussform benötigt beispielsweise im Vorfuss genügend Raum. Trotzdem sagt die Fussform allein noch nicht, welcher Laufschuh geeignet ist. Erst die Verbindung mit Statik, Bewegung, Trainingsanforderung und bisherigen Erfahrungen führt zu einer begründeten Empfehlung.

Eine einzelne Auffälligkeit führt daher nicht automatisch zu einer Korrektur. Manchmal passt der vorhandene Schuh bereits gut. In anderen Fällen kann eine andere Passform, eine Sporteinlage, eine Laufschuheinlage oder eine handwerkliche Anpassung sinnvoll sein.

So läuft der Termin ab

Die Laufanalyse findet nach Vereinbarung im Geschäft in Buochs statt. Spontane Besuche sind möglich, eine Bedienung kann dann jedoch nicht garantiert werden. Wie viel Zeit für den Termin eingeplant werden soll, hängt vom Anlass und vom Umfang der Abklärung ab und wird bei der Vereinbarung besprochen.

Nach dem Gespräch folgen Fussbeurteilung, Fussvermessung, Fussscan mit dem 2D-Scanner, Statikvermessung sowie die Beobachtung von Gehen und Laufen. Anschliessend bespreche ich die Erkenntnisse mit Ihnen. Gemeinsam wird entschieden, ob eine Empfehlung, eine Anpassung oder zunächst keine Änderung sinnvoll ist.

Bitte bringen Sie möglichst Ihre aktuellen Laufschuhe und, falls vorhanden, ältere oder abgelaufene Modelle mit. Bestehende Einlagen, Sportsocken und geeignete Laufbekleidung erleichtern die Beurteilung. Wenn eine ärztliche Verordnung vorhanden ist, nehmen Sie diese ebenfalls mit. Notizen zu Beschwerden, Trainingsumfang und Untergrund können das Gespräch ergänzen.

• Aktuelle und ältere Laufschuhe
• Vorhandene Einlagen
• Sportsocken und Laufbekleidung
• Ärztliche Verordnung, falls vorhanden
• Notizen zu Beschwerden und Training

Was nach der Analyse möglich ist

Das Ergebnis kann eine Laufschuhberatung und einen Laufschuh aus dem Sortiment umfassen. Dabei geht es um Passform, Fussbreite, Fussbett und die Anforderungen Ihres Laufalltags. Ein Kauf ist jedoch keine Voraussetzung. Wenn Ihr bestehender Schuh passt, kann die Erkenntnis auch lauten, dass keine Änderung erforderlich ist.

Je nach Fussform und Gesamtbild kommen Sporteinlagen, Laufschuheinlagen oder Fussbettungen infrage. Eine Einlage soll nicht aufgrund eines einzelnen Messresultats ausgewählt werden, sondern zur persönlichen Situation und zum Schuh passen. Auch eine Anpassung am bestehenden Laufschuh kann geprüft werden.

Bei besonderen Fussformen können Laufschuhe oder Joggingschuhe nach Mass eine Möglichkeit sein. Orthopädische Einlagen sind ebenfalls Teil des Angebots. Ob eine solche Versorgung geeignet ist, wird im persönlichen Gespräch geklärt. Trainingsplanung, Lauftechnik-Coaching und Übungsprogramme gehören nicht zum Angebot.

Informationen zum Betrieb und zur persönlichen Beratung finden Sie auf der Startseite von Sport Schuh Fitting. Die konkrete Versorgung erfolgt vor Ort in Buochs, nicht über einen Onlineshop oder Versand.

Laufanalyse beim Orthopädietechniker

Bei Sport Schuh Fitting steht die orthopädietechnische Beurteilung von Fuss und Statik im Mittelpunkt. Das unterscheidet den Termin von einer reinen Laufband- oder Verkaufsanalyse, bei der oft vor allem ein passendes Modell gesucht wird. Hier werden persönliche Beschwerden, Fussform, Statik, Bewegungsablauf und bisherige Schuhe gemeinsam besprochen.

Die Analyse, Beratung und handwerkliche Umsetzung liegen bei Michael Rieble, Orthopädietechniker-Meister und eidgenössisch diplomierter Schneesportlehrer. Der Betrieb besteht nach eigener Angabe seit 2006. Dadurch können Erkenntnisse aus der Untersuchung direkt mit Leistungen wie Einlagen, Schuhanpassungen und Massschuhen verbunden werden.

Die fachliche Einordnung bleibt auf den Bereich der Orthopädietechnik und Schuhversorgung begrenzt. Sie ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Bei medizinisch unklaren oder akuten Beschwerden sollten Sie zuerst eine geeignete medizinische Fachstelle kontaktieren.

Kosten und Krankenkasse

Der Umfang und der Aufwand hängen vom Anlass und von der gewünschten Versorgung ab. Die Kosten werden bei der Terminvereinbarung und im persönlichen Gespräch transparent besprochen. Preise, Pauschalen oder zeitliche Zusagen werden hier nicht genannt, weil sie von der konkreten Situation abhängen.

Sporteinlagen sind in der Regel selbst zu tragen. Bei orthopädischen Einlagen kann eine Vergütung nach ärztlicher Verordnung über die Krankenkassen-Zusatzversicherung möglich sein. Eine Kostenübernahme ist nicht garantiert. Prüfen Sie deshalb vorab bei Ihrer eigenen Krankenkasse, ob und unter welchen Bedingungen eine Beteiligung vorgesehen ist.

Vom Sommer in den Winter

Die bei einer Fussanalyse gewonnenen Erkenntnisse zu Fussform, Statik und Belastung können auch für andere Schuhe hilfreich sein. Dazu gehören beispielsweise Skischuhanpassungen, Skischuheinlagen sowie Wander- und Bergschuhe nach Mass.

Die Anforderungen unterscheiden sich je nach Schuh und Einsatzbereich. Deshalb wird die jeweilige Versorgung separat beurteilt. Die Laufanalyse ist keine automatische Empfehlung für einen Skischuh, kann aber eine fachliche Grundlage für weitere Gespräche über Fussbettung und Passform bilden.

Termin für Ihre Laufanalyse in Buochs

Sport Schuh Fitting befindet sich in Buochs und richtet sich an Läuferinnen und Läufer aus Nidwalden, Obwalden, Luzern und der Umgebung. Dazu gehören unter anderem Buochs, Stans, Beckenried, Hergiswil, Luzern, Kriens, Horw, Zug, Schwyz, Engelberg und Sarnen.

Vereinbaren Sie den Termin telefonisch oder per E-Mail und schildern Sie kurz, welche Beschwerden oder Fragen Sie mitbringen, wie viel Sie trainieren und welche Laufschuhe Sie bisher verwenden. So kann die Terminabsprache passend vorbereitet werden. Die persönliche Beratung findet im Geschäft statt.

Verwandte Themen

• Laufschuh Analyse: so finden Sie den passenden Schuh
• Wie viel kostet eine Laufanalyse und was ist enthalten?
• Orthopädische Einlagen, die zu Fuss und Schuh passen
• Alle Themen im Überblick